Ton corps mérite mieux que la douleur chronique
Coaching à distance haut de gamme pour éliminer tes douleurs là où les spécialistes n'ont pas trouvé de solution.
Réserve ton appel découverte gratuitement⚠️ Seulement 10 places disponibles par mois
Tu as tout essayé. Et pourtant...
Les douleurs reviennent. Encore et encore. Malgré ta bonne volonté, ton assiduité, et tous les spécialistes que tu as consultés.
- Ton kiné te donne des élastiques et travaille 30 minutes sur la zone douloureuse -> ça soulage temporairement, mais rien ne change en profondeur. Ou tu as fini ta rééducation mais tu as toujours mal....
- Ton ostéo te "remet en place". Tu te sens mieux 48h. Puis la douleur revient, fidèle au rendez-vous.
- Les vidéos YouTube ou Instagram te promettent des solutions miracles en 10 minutes. Tu essaies, tu espères, mais ton corps ne répond pas comme dans la vidéo.
- Ton médecin te prescrit des anti-inflammatoires et te dit de "reposer". Mais tu veux vivre, bouger, t'entraîner, pas juste survivre.
Le problème ? On traite la conséquence, jamais la cause.
Moi aussi, j'ai été là où tu es
Il y a plus de 10 ans, j'ai été opéré des poignets. Douleurs intenses. Impuissance. Frustration.
Après l'opération, le kiné m'a aidé... jusqu'à un certain point. Puis plus rien. On m'a dit "c'est comme ça maintenant, il faut faire avec".
J'ai refusé cette fatalité.
J'ai commencé à creuser, seul. À me former. À comprendre comment le corps fonctionne vraiment, pas juste ce qu'on apprend dans les manuels classiques. J'ai découvert le FRC, le PRI, la mobilité articulaire, la respiration posturale, la neurologie appliquée.
J'ai reconstruit mon corps. De zéro. Sans aide extérieure.
"Et aujourd'hui, je vis dans un corps plus fort, plus libre en utilisant à nouveau mon poignet."
Cette quête personnelle de 10 ans est devenue mon métier. Parce que je sais ce que c'est d'être limité dans son corps. Je sais ce que c'est de ne trouver personne pour te guider vraiment.
Aujourd'hui, je comble ce vide. Pour toi.
Ma méthode : aller à la source
Ton corps ne ment pas. Tes douleurs sont des signaux. Mon rôle est de décoder ces signaux pour traiter la cause réelle, pas juste masquer le symptôme.
Le cerveau contrôle tout. C'est lui qui décide comment ton corps bouge, compense, et crée la douleur. Mon approche reprogramme ces schémas neurologiques pour éliminer la douleur à la source et d'éviter toute compensation physique.
Approche causale
Je cherche pourquoi ton corps fait mal, pourquoi il compense, ce qu'il cherche à nous dire. Le problème est souvent ailleurs que là où les professionnels de santé regardent : posture, respiration, pieds, hanches...
Reprogrammation neuro-motrice
Ton cerveau a appris des compensations pour éviter la douleur. Je lui apprends à (re)bouger correctement, pour de bon.
Mobilité + Contrôle + Force
Déverrouiller tes articulations (FRC, mobilité). / enseigner le contrôle (conscience corporelle) / renforcer intelligemment.Tout se fait en symbiose pour des résultats rapides et pérennes.
Respiration / Diaphragme
Ta respiration influence ta posture. Ta posture influence tes douleurs. On commence souvent par là où les autres ne regardent pas, et les résultats sont bluffants.
Comment ça se passe concrètement ?
Un suivi complet, humain, et pensé pour ta progression réelle.
🎥 Premier échange en visio => comprendre ton corps, vraiment
On commence par une séance en visio où j'observe ton comportement corporel, ta posture, ta respiration et la façon dont ton corps réagit à la douleur. J'en profite aussi pour comprendre ton quotidien, ton environnement, ton activité… tout ce qui influence tes sensations. C'est à partir de là que je peux déterminer la cause réelle de tes douleurs et poser les bases de ton plan d'action.
📱 Un programme 100% sur-mesure sur application mobile
Tu auras accès à une application dédiée, où je dépose toutes tes séances personnalisées. Chaque mouvement, chaque consigne est pensé en fonction de ton bilan et des vidéos de tests que tu m'envoies (pour que je puisse analyser ta mobilité, ta coordination et tes compensations). Ton programme évolue avec toi, rien n'est figé.
🔄 Un suivi continu et des ajustements rapides
Tu m'envoies régulièrement tes ressentis ou de courtes vidéos, et je t'ajuste les séances en fonction de ton évolution. Mon rôle, c'est de m'assurer que chaque étape te rapproche concrètement d'un corps plus libre, plus stable et sans douleur. On échange souvent, pour que tu ne restes jamais seul face à tes sensations.
💬 Une communication directe, humaine et réactive
Tu as mon contact personnel (téléphone / SMS / WhatsApp) pour échanger dès qu'un doute, une gêne ou une question apparaît. Je te réponds rapidement, car chaque détail compte quand on veut avancer efficacement.
📊 Des points visio réguliers pour faire le point ensemble
Toutes les deux / trois semaines ou chaque mois selon les besoins, on refait un point en visio : je réévalue ta posture, tes mouvements, ton ressenti, et je réponds à tes questions plus techniques. C'est un vrai moment d'échange pour continuer à affiner ta progression et consolider tes acquis.
Ils ont repris le contrôle de leur corps
Des sportifs comme toi ont investi dans leur santé. Résultat ? Un corps sans douleur et des performances retrouvées.
"J'avais des douleurs lombaires depuis 5 ans. J'ai fait 3 kinés, 2 ostéos, des infiltrations... Rien ne fonctionnait durablement. En 2 mois avec l'As du Mouvement, j'ai compris que mon problème venait de ma respiration et de mes hanches. Aujourd'hui je fais du CrossFit sans douleur. C'est dingue."
✓ Douleurs lombaires éliminées en 8 semaines
"Je pensais que mes épaules étaient foutues. J'avais arrêté la musculation à cause des douleurs. Le travail sur la mobilité scapulaire et le contrôle neuromoteur a tout changé. Je peux enfin m'entraîner intelligemment, sans compenser."
✓ Retour à l'entraînement après 2 ans d'arrêt
"Le suivi à distance fonctionne mieux que tous les RDV en cabinet que j'ai eus. Pourquoi ? Parce que je suis accompagné au quotidien, pas juste 30 minutes par semaine. Et surtout : on cherche vraiment la cause de mes douleurs."
✓ Genoux et dos sans douleur après 12 semaines
Mes accompagnements ultra-personnalisés
Un suivi premium à distance, conçu pour les sportifs exigeants qui veulent des résultats durables.
Programme 3 Mois
Pour reconstruire des bases solides, comprendre ton corps et corriger les schémas responsables de tes douleurs.
=> (190€ par mois sans les visios de contrôle)
Ce que comprend l'accompagnement :
- 1 bilan complet en visio au démarrage
- Programme 100% personnalisé sur application mobile : exercices ciblés, progressifs et adaptés à ton quotidien.
- Visios de contrôle (toutes les 2/3 semaines) Pour vérifier la compréhension réelle des mouvements, corriger les erreurs et sécuriser la progression.
- Contact direct et prioritaire (WhatsApp/SMS/téléphone)
- ( En option premium : Points visio toutes les 2/3 semaines)
- Ajustements rapides et précis dès que nécessaire selon ton évolution
👉 Objectif : comprendre, corriger et poser les fondations d’un corps qui ne subit plus
Programme 6 Mois
Pour ancrer définitivement les changements et devenir autonome dans la gestion de ton corps.
=> (170€ par mois sans les visios de contrôle)
Ce que comprend l'accompagnement :
- Tout le contenu du programme 3 mois Bilan, programme personnalisé, visios de contrôle, suivi continu et contact direct.
- Accompagnement long terme structurés. Pour laisser au système nerveux et au corps le temps d’intégrer durablement les nouveaux schémas.
- Consolidation des acquis et autonomie
- Progression vers un corps résilient et autonome. Moins de dépendance, plus de maîtrise.
- Apprentissage de l'auto-évaluation 👉 Objectif : ne plus dépendre d’un suivi permanent et savoir gérer ton corps sur le long terme.
Ce programme est-il fait pour toi ?
✓ Oui, si tu es :
- Sportif actif limité (ou non) par des douleurs récurrentes
- Prêt à t'investir et à faire les séances régulièrement
- Fatigué des solutions temporaires et des demi-mesures
- À la recherche d'une approche causale et durable
- Ouvert à apprendre réellement comment fonctionne ton corps pour mieux l'utiliser
✗ Non, si tu cherches :
- Une solution miracle sans effort de ta part
- Un accompagnement "low cost" sans personnalisation
- Des résultats en 2 semaines sans rien changer à tes habitudes
- Un coach qui va juste te dire ce que tu veux entendre
- Une méthode grand public sans aucune exigence
Questions fréquentes
Ça marche vraiment à distance ?
Oui, et aussi bien qu'en présentiel. Pourquoi ? Parce que je te suis au quotidien, pas juste 1h par semaine. Je vois comment s'organise ton corps, j'analyse tes mouvements, j'ajuste ton programme en temps réel. Tu as un contact direct avec moi dès qu'une question apparaît. C'est un suivi beaucoup plus personnalisé que n'importe quel RDV en cabinet. Mais attention : ça fonctionne SI tu t'investis. Si tu attends passivement que ça change, ça ne marchera pas.
Pourquoi c'est plus cher qu'un kiné ou un coach classique ?
Parce que ce n'est pas comparable. La grande majorité des professionnels de santé te voient 30 minutes, travaillent sur la zone douloureuse avec 2-3 exercices génériques que tu répètes sans nette amélioration, et te dit "à la semaine prochaine". Ici, tu as un programme évolutif 100% personnalisé grâce à l'application, un accès direct à moi par WhatsApp/téléphone, des points visio réguliers, et une approche causale qui traite le problème à la racine. C'est un investissement dans un corps sans douleur pour les années à venir, pas un pansement temporaire.
Combien de temps par semaine dois-je consacrer au programme ?
Entre 20 et 45 minutes par séance, 3 à 5 fois par semaine. C'est dépendant de ton rythme de vie. Le programme s'adapte à toi et non l'inverse. Par contre il faut bien evidemment faire les mouvements, ce n'est pas négociable si tu veux des résultats. Ton corps a mis des années à développer ses compensations et ses douleurs, on ne défait pas ça en 10 minutes le dimanche. Mais c'est du temps intelligent :
Et si je ne vois pas de résultats ?
Si tu suis le programme sérieusement, les résultats sont là. C'est mathématique : on traite la cause, le corps répond. Mais si tu fais les séances une fois de temps en temps, ou si tu ne m'envoies jamais de retours pour que j'ajuste, alors oui, ça ne marchera pas comme on l'aurait espéré. C'est pour ça que je sélectionne mes coachés : je ne travaille qu'avec des personnes motivées, prêtes à s'investir. Si c'est ton cas, tu verras des changements concrets dès les premières semaines.
J'ai déjà tout essayé. Pourquoi ça marcherait cette fois ?
Parce que "tout essayer" ne veut rien dire si on cherche au mauvais endroit. Ton épaule douloureuse ? Le problème vient peut-être de tes pieds, de ta respiration, ou de tes hanches. Ton mal de dos ? C'est peut-être ta cage thoracique qui ne bouge plus correctement. Mon approche est différente : je cherche la CAUSE, pas le symptôme. Et je te donne les outils pour reprogrammer ton corps en profondeur, pas juste te soulager 48h.
Combien de places prends-tu par mois ?
Maximum 10 personnes par mois. Pourquoi si peu ? Parce que chaque accompagnement est ultra-personnalisé. Je ne fais pas du coaching industriel où tu reçois un programme générique. Je suis tes vidéos, j'analyse tes mouvements, je t'ajuste en temps réel. Ça demande du temps et de l'attention. Si je prends trop de monde, la qualité baisse. Et ça, ce n'est pas envisageable pour moi.
Prêt à reprendre le contrôle de ton corps ?
Réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes.
On analysera ta situation et je te dirai si je peux t'aider.
⏳ Places limitées : seulement 10 accompagnements par mois